Категории

Паническим атакам подвержены

Как избавиться от панических атак

От чего бывают панические атаки

Паническая атака (в сокращении ПА) представляет собой необъяснимый приступ тревоги, сопровождающийся не только мучительным страхом, но и разнообразными соматическими симптомами. Причины подобного заболевания могут быть весьма разнообразны: это и ежедневные стрессы, испытываемые человеком, и трудные жизненные ситуации, и наследственная предрасположенность.

Как правило, признаки данного заболевания проявляются у людей с особым складом характера. Специалисты сходятся во мнении, что к паническим атакам предрасположены представители тревожно-мнительного типа личности, чей уровень гормона тревоги в крови несколько завышен.

Паническое расстройство зачастую умело маскируется под другие заболевания, именно поэтому важно знать основные симптомы.

Симптомы

Панические атаки сопровождаются не только острым чувством страха. Достаточно часто необъяснимая тревога вызывает целый ряд внешних симптомов, порой заметных даже невооруженным взглядом. К подобным признакам относятся:

  1. Физические ощущения
    Учащенное сердцебиение, потливость, озноб, удушье, ощущение недостатка в воздухе, одышка, тошнота. Большинство больных так или иначе жалуются на ощущение дискомфорта в области сердца.
  2. Психологическая составляющая
    Люди, страдающие паническими атаками, подвержены острому чувству паники во время приступа. Они неизменно опасаются возможной смерти, боятся сойти с ума. Порой окружающая их обстановка кажется им ирреальной, поэтому они начинают биться в истерике, судорогах, кричать и звать на помощь.

У каждого пациента приступ развивается индивидуально и требует отдельного наблюдения.

Тем не менее, основной симптом болезни остается неизменным: наступающее чувство тревоги, которое может варьироваться от внутреннего напряжения до ярко выраженного и окрашенного чувства паники. Однако, с развитием заболевания, чувство страха уменьшается и уступает иным признакам.

Как справиться с панической атакой

Психиатры считают, что причиной панической атаки может быть все что угодно: от аудиозаписи, вызывающей нежелательные воспоминания, до случайной встречи со старым знакомым.

Если вы оказались рядом с человеком, которому нужна помощь в борьбе с приступом паники, то ваша главная и единственная задача самому оставаться спокойным и расслабленным. Возьмите больного за руки, скажите ему, что все хорошо и тому нужно всего лишь успокоиться. Помогите ему наладить дыхание, проделывая дыхательные упражнения вместе с ним под громкий счет. Не покидайте человека и будьте рядом до тех пор, пока паника не отступит.

Первая помощь при панической атаке в целом достаточно своеобразна. Больному нужно самому осознать необходимость помощи. Он может взять бумажный пакет и начать в него дышать, чередуя длинный вдох, задержку дыхания и медленный выдох на протяжении 7-10 минут.

Лечение панических атак

Начинать лечение нужно как можно раньше, так как болезнь имеет свойство прогрессировать. В ходе ее развития частота приступов увеличивается и развивается стойкий страх перед действительностью. Лечение осуществляется в несколько шагов:

  1. Консультации у специалистов: терапевта, психиатра, кардиолога и невропатолога. Все они должны вынести свой вердикт и подтвердить заболевание.
    У каждого врача свой метод исследования. Психиатры предпочитают использовать три психологических теста, каждый из которых позволит расширить картину: тест на депрессию Бека, шкалу тревоги и шкалу оценки панических атак Шихана.
  2. Следующий шаг – купирование приступа.
  3. Далее необходимо купировать все вторичные симптомы (депрессию, ипохондрию и тд.) и позаботиться о предотвращении рецидива.

Купирование приступов и лечение заболевания может осуществляться двумя способами: стандартным (медикаментозные препараты, психологическая помощь, лечебная физкультура) и народным.

Стандартный способ лечения подразумевает смесь медикаментов и психологических сеансов. Из лекарств используют транквилизаторы и антидепрессанты, которые облегчают проявление физических признаков. В свою очередь психотерапия использует все возможные способы для облегчения расстройства сознания. Чаще всего психиатры применяют фототерапию и цветотерапию, чтобы напомнить человеку кто он такой и кто его окружает, кристаллизацию проблемы и позитивную повестку.

Для того, чтобы лечение принесло свои плоды, его делят на несколько этапов:

  • осознание болезни и необходимости в терапии;
  • выявление негативных мыслей и формирование дополнительной мотивации к выздоровлению;
  • снятие повышенной возбудимости нервной системы;
  • осознание внутреннего конфликта и решение конфликтных ситуаций в окружении;
  • тренинги по самоидентификации.

Лечение народными средствами

Подобное нестандартное решение проблемы производится при помощи целого ряда всевозможных настоев из трав, дающий успокоительный эффект.

Мелиса: для приготовление настоя, признанного самым эффективным средством, необходимо 10 грамм мелиссы и пол литра кипятка. Настаивать его нужно не менее двух часов, потом следует процедить и принимать по 2/3 стакана трижды в день.

Мята: данный отвар основан на двух столовых ложках сушеной мяты и одном стакане кипятка, настаивать которые нужно в течение 2-3 часов, после чего принимать по одному стакану три раза в день. Не менее популярным народным средством лечения панических атак является фитотерапия, в которой незаменимыми помощниками также служат отвары трав и их сочетания.

Прогноз

Прогноз при панических атак в целом можно назвать благоприятным. ПА – способ, которым головной мозг защищает себя от нежелательного перевозбуждения. Приступы не опасны для человеческой жизни, однако быстро прогрессирующая болезнь со временем усугубит состояние психического здоровья пациента. Он начнет бояться выходить на улицу, ездить в транспорте и совершать привычные ему ежедневные ритуалы. Постепенно к этому списку добавится хронический депрессивный синдром, не позволяющий более вернуться к привычной жизни. Медикаментозное лечение заболевания продолжается порядка полугода и в 99% случаев гарантирует успех.

Источник: http://www.neuroplus.ru/bolezni/vegetososudistaya-distoniya/panicheskie-ataki.html

Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии

Врачи не принимают панические приступы страха за заболевание и считают такие симптомы побочным проявлением самых разных нарушений в работе организма. Медикаментозное лечение панических атак обозначено давно, но важно работать над своим душевным здоровьем и самостоятельно. Опыт показывает, что справиться с навязчивыми чувством паники можно: надо научиться контролировать себя во время приступа.

Паническая атака — что это такое

Никто не отрицает, что паника является нормальной реакцией организма на сильное потрясение: человека как будто выбивает из колеи, доводы разума не работают против накатившей волны отчаяния, кажется, что решения проблемы нет. Бывает так, что аналогичное чувство захватывает человека без всяких видимых оснований. Выброс адреналина, гормона, который отвечает за выживание в условиях опасности, запускает заложенный в реликтовом мозге механизм самосохранения: с точки зрения физиологии организм работает слаженно, механизм реагирования на опасность не нарушен. Проблема только в том, что ситуация, спровоцировавшая защитную реакцию, весьма условна, и реальной угрозы здоровью и жизни нет.

Учащается сердцебиение, дыхание становится частым и поверхностным, что приводит к гипервентиляции лёгких. Уровень углекислого газа в крови становится ниже нормы, начинает кружиться голова и появляется чувство тошноты, дрожат руки, иногда наблюдается онемение конечностей и озноб. Из-за болей в груди паническую атаку легко спутать с сердечным приступом, только кроме собственно физических симптомов, явственно ощущается эмоциональное напряжение. Обычно это необъяснимый страх, который сопровождается чувством, что всё происходит не здесь и сейчас и, что важно, не с самим человеком, а с кем-то другим: в профессиональной терминологии это явление называется дереализацией. Частые симптомы: подавленность, тоска, гнетущая тревога, вызывающая или апатию, или, наоборот, встречную агрессию — во время приступа люди особенно остро реагируют на непонимание со стороны окружающих.

Приступ паники спровоцированы выбросом в кровь адреналина, но и сами по себе тревожные мысли и страхи приводят к выработке этого гормона и защитной реакции, получается замкнутый круг

Продолжительность приступов не всегда одинаковая: от 15–20 минут до 1–2 часов, нельзя также предсказать, когда именно они произойдут, случается, что людей «накрывает» по два раза в день, тогда как другие не жалуются по месяцу-полтора. Индивидуальны и ситуативные факторы, то есть условия, в которых чаще всего начинается паническая атака.

Был такой фильм «Закрытые пространства» (2008), главный герой, будучи совсем молодым человеком, вынужден уйти от людей и жить в уединении, в квартире на мансардном этаже. Всё начиналось с того, что он заметил в себе неспособность находиться на людях: любое появление в общественном месте, в метро или торговом центре, доводило его практически до обморока — его болезненные припадки показаны хорошо, вполне передавая, как всё происходит на самом деле. Любой человек, оказавшись на месте киношного персонажа, постарался бы избегать травмирующих его условий. Вот и близкие люди Вени предложили ему поселиться в таком месте, где он мог не общаться даже с соседями. Итог: многолетнее уединение, общение с двумя-тремя приходящими гостями и курьерами из доставки еды и прекратившиеся приступы.

Главный герой фильма «Закрытые пространства», Веня испытывал приступы паники в общественных местах

Вылечивались от панических атак и реальные пациенты, после консультаций с врачом-неврологом, психотерапевтом, психологом, после курса сеансов по реабилитации, пропитых медикаментов и тщательной работы над собой. Приступы панической атаки не относятся к заболеваниям: их диагностирование не означает для человека, их испытывающего, постановки на учёт к психиатру. В медицинской терминологии явление относится к синдромам, то есть проявлению комплекса определённых симптомов. Но препятствовать появлению этих симптомов во второй, в третий раз и потом регулярно нужно непременно, они вырастают в развитие фобий, тяжёлых неврозов, глубокой депрессии.

Краткая история изучения этого явления медициной

Заниматься изучением тревожных состояний специалисты начали в XIX веке, по крайней мере, к этому времени относятся первые опубликованные труды по теме. Жан-Мартен Шарко (1825—1893), — французский психиатр — первый, кто взялся составить классификацию невротических состояний, позже его работу продолжил Зигмунд Фрейд (1856–1939), он же предложил к использованию термин «тревожная атака». Долгое время нестабильное эмоциональное поведение рассматривали как неврологические осложнения вегетососудистой и нейроциркуляторной дистонии. Синдром панической атаки называли эмоционально-вегетативным кризом, потом выяснилось, что симптоматика больше из области психотерапии, термин признали устаревшим, заменив его более корректным с точки зрения медицины понятием «вегетативная дисфункция» — комплекс нарушений, имеющих общие с неврозом причины возникновения и механизм действия. Формулировка «паническая атака» как форма проявления психических расстройств была введена только в 1980 году Американской ассоциацией психиатров.

Теории, которая бы полностью объяснила механизм, активизирующий беспричинный приступ тревоги и страха, до сих пор не разработано. Известны попытки исследований структуры мозга: касались они, в частности, нейроанатомии, задача была такая — выяснить, какие отделы центральной нервной системы отвечают за эмоциональное состояние человека. Установлено, что стимуляция височных долей мозга и некоторых отделов лимбической системы вызывает подавленность, чувство тревоги и страх.

Эмоциональное поведение регулируется цепью, связывающей лимбическую долю с гипоталамусом (« круг Папеса «)

Почему возникают панические атаки и кто особенно уязвим перед ними

Панические атаки — непредсказуемое следствие сбоев в организме, то есть появляются они после пережитого стресса, как последствия перенесённых болезней, например, гипертиреоз, повышение функции щитовидной железы, патологии сердца, гипогликемия, низкий уровень глюкозы в крови, а также приступ панической атаки может быть спровоцирован приёмом некоторых лекарств или стимулирующих средств с высоким содержанием кофеина.

Женщины более зависимы от неврозов больше, чем мужчины — по статистике, они страдают от панических атак в 5 раз чаще мужчин

Статистика показывает, что каждый десятый человек хотя бы один раз испытывал панический приступ, а постоянным атакам подвержены около 1% населения в среднем по миру, а для стран с развитой экономикой показатель ещё выше — в США примерно 2,7% жителей регулярно переживают невротические расстройства. Каждый пятый пациент страдает алкогольной зависимостью или серьёзно зависит от медикаментов.

Среди женщин тех, кто подвергался паническим атакам, почти в 5 раз больше, чем среди мужчин. Средний возраст обращавшихся в клинику с таким синдромом — от 25 до 35 лет, но не исключены риски срывов у подростков и молодёжи и у людей старшего возраста, которым уже исполнилось 60+.

Симптомы панической атаки — явные и неявные

Приступ действительно напоминает атаку — внезапно возникающее состояние, которое усиливается как лавина первые минуты, достигает своего пика обычно в первые 5–10 минут, а затем постепенно стихает. В целом состояние эмоционального и телесного дискомфорта может занимать от 10 минут до часа и более, в среднем — около 15 минут. После панической атаки, как правило, некоторое время сохраняется ощущение «опустошения», вялости и «разбитости».

Артём Валерьевич Вичкапов, врач-психотерапевт

http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder

При проявлениях симптомов панической атаки происходит возбуждение вегетативной нервной системы. Наблюдающиеся у врача пациенты говорят обычно, что охватившее их чувство паники воспринимается во время приступа как естественная реакция на участившееся сердцебиение: почти у всех наблюдается чувство тяжести в груди, сердцебиение, часто с перебоями, повышенное артериальное давление — даже у здорового человека в момент приступа «верхнее» давление может достигать 180 мм рт. ст. при нижнем около 100 мм рт. ст, сосуды сужены — это считается типичной особенностью эмоциональных кризов. Иногда реальное давление остаётся в норме, а ложные ощущения у человека усиливает страх возможного инфаркта.

Эмоциональный дискомфорт — высокий уровень тревоги, чувство надвигающейся угрозы и паника по этому поводу — чаще всего наступает одновременно с дискомфортом физическим. Помимо вегетативной дисфункции в момент приступа наблюдается ощущение спазма и помехи в области горла. При панической атаке возникает чувство нехватки воздуха, затруднено дыхание. При частых и неглубоких вдохах организм насыщается кислородом, а вот баланс нарушен — углекислого газа недостаточно, мозг воспринимает это как нарушение, подавая сигнал тревоги в нервные импульсы. Характерно чувство внутренней дрожи, могут дрожать руки или всё тело, ощутимо чувствоваться покалывания кожи, выступает сильный пот. Двигательная активность не в норме: движения или замедлены, или, напротив, человек гиперактивен. Взгляд рассеянный, как правило, его не получается сосредоточить на каком-то одном предмете. Частый симптом — позывы к тошноте и мочеиспусканию, иногда ощутимо жжение в желудке.

Панические атаки характеризуются вегетативными, телесными и невротическими нарушениями здоровья

Методы современного лечения

Сама природа симптомов панической атаки определяет двунаправленность воздействия, то есть существующий метод лечения заключается в своевременной психотерапии и назначении курса медикаментов. Во время реабилитации наблюдаются многочисленные побочные эффекты: нарушения внимания, памяти, заторможенная двигательная активность, вялость и сонливость — приём сильнодействующих препаратов-антидепрессантов не проходит для организма бесследно, и к этому нужно быть готовыми.

Медикаментозное лечение симптомов

Фармакологическое воздействие на симптомы панических атак заключается в строго дозированном применении. Медикаменты прописываются пациенту для восстановления нарушенного обмена биологически активных веществ, нейромедиаторов в головном мозге. Препараты восстанавливают баланс центральной нервной системы, «уравновешивая» процессы торможения и возбуждения, постоянно происходящие в головном мозге. У подверженного паническим атакам человека нарушен объём серотонина, одного из нейромедиаторов, гормона, который «делает» настроение. Медикаменты регулируют механизмы выработки и усвоения организмом этого важного гормона.

Но в первую очередь проводится медикаментозное лечение «быстрого реагирования», направленное на то, чтобы снять стресс и контролировать все последующие приступы. С этой целью обычно применяются препараты с быстрым механизмом действия, транквилизаторы (анксиолитики) из группы бензодиазепинов — они оказывают успокаивающее действие через 10–15 минут с момента приёма. Выпускаются в виде таблеток и как инъекции. К таким препаратам относятся: реланиум, седуксен, валиум, сигнопам. При длительной терапии для предотвращения новых приступов назначаются: ксанакс, ривотрил, лорафен.

При панических атаках с высоким риском суицида, а таких случаев немало, особенно среди пациентов, подвергавшихся приступам длительное время, назначаются трициклические антидепрессанты «старого поколения», ккак мелипрамин или анафранил. Эффект от их применения, а назначаются они с целью блокировки панических атак, наступает через 3–4 недели лечения, но курс длится дольше — полгода, иногда 10 месяцев.

При панических атаках с явным преобладанием вегетативных симптомов обычно диагностируется дисфункция вегетативной нервной системы и назначаются ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО), это пиразидол и аурорикс. В других случаях они не используются, так как дают многочисленные побочные эффекты.

Современным средством лечения сейчас считаются ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) с высоким противопаническим эффектом через 1–2 недели приёма. Побочные эффекты минимальны, назначаются они даже «тяжёлым» пациентам с патологиями сердца или лёгких. Чаще всего при панических атаках назначается флуоксетин или пароксетин. При развитых фобиях помогает циталопрам.

Флукосетин относится к ингибиторам обратного захвата серотонина, самым современным на сегодняшний день для лечения панических атак

При патологии сердца, когда важно восстановить ровный пульс и нормализовать давление, назначаются бета-блокаторы (анаприлин, эгилок) — они же снимают симптомы панической атаки и могут применяться в курсе с другими препаратами.

Видимый результат за короткое время даёт интенсивная терапия, когда препараты вводятся через капельницу, но есть и другая схема: врач выписывает лекарство и определяет схему приёма таблеток — такая методика получила название экстенсивной и направлена на долговременный эффект. Выбор терапии зависит от причин, которыми вызваны панические атаки, поэтому любое назначение предваряется обследованием у терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога. Одни только психологические консультации, на которые рассчитывают люди, недостаточны — на начальном этапе очень важно правильно поставить диагноз. Сложность в том, что симптомы вегетососудистой дистонии и панической атаки сходны с другими нарушениями в работе организма, и разграничить их можно только в современных диагностических центрах, где есть возможность провести полное обследование.

Психотерапевтическое лечение

Задача психотерапии при зависимости от панических атак — сформировать у человека навыки управления своими эмоциями и научить его работать со страхом. Дополнительно прорабатываются обстоятельства, которые могли повлечь за собой поведенческие сдвиги и приступы паники — вплоть до применения трансовых методик и гипноза, хотя чаще это всё же традиционные формы работы в группах или на индивидуальном тренинге.

В начале курса пациента учат самоконтролю: прорабатывают с ним технику аутогенной тренировки, восстанавливающей эмоциональное равновесие. Большое внимание уделяется объяснению механизмов работы организма во время приступа, человеку объясняют, что с ним происходит, что защитный рефлекс на сигнал тревоги — это норма, и испытать похожее состояние может любой другой. Таким образом пациента учат не строить домыслов, а искать и видеть научное объяснение своему состоянию. Во время работы с пациентом выявляются также эмоциональные посылы его подавленного состояния, нерешённые личные проблемы. Каждый случай индивидуален, и без таких встреч с психотерапевтом невозможно назначение лекарственных препаратов так, чтобы лечение действительно решало проблему, а не усугубляло её.

Обойтись без терапии и попытаться переживать приступы самостоятельно врачи не советуют: панические атаки можно и нужно лечить, а не загонять все переживания и страхи внутрь. Работа эта долгая и сложная и, что важно, совместная — в восстановлении здоровья на равных участвуют врач и пациент.

Групповые тренинги в проработке страхов пациентов тоже эффективны, людям легче справиться с проблемой вместе

Можно ли избавиться от приступа самостоятельно

Избежать приступ не получиться, как бы человек этого ни хотел, но можно преодолеть собственные страхи по этому поводу.
При первых признаках начинающейся атаки — ощущении дискомфорта в области груди и участившегося сердцебиения, вспомните о том, что первое и самое важное правило — вам нужно контролировать своё физическое состояние. Дыхательные упражнения в этом помогут — отработать их лучше заранее. Замедлите дыхание до 4 вдохов/выдохов в минуту. Контролируйте дыхание, можно для удобства отсчитывать про себя секунды. Задержали дыхание, досчитали до 10, сделайте глубокий выдох, представьте, что тело расслаблено, потом сделайте глубокий вдох. Можно ограничить поступление кислорода в лёгкие, приложив к лицу бумажный пакет или сложенные лодочкой ладони. При редком и глубоком дыхании восстанавливается баланс углекислого газа в крови, прекращается гипервентиляция лёгких и симптомы криза проходят сами собой. Повторять такую дыхательную гимнастику врачи рекомендуют до 15 раз. В конце каждого выдоха необходимо постараться расслабить плечи, челюсти, ком в горле.

С паникой можно справиться, если переключить внимание и усилием воли заставить себя сконцентрироваться не на страхе, а на любом простом и отвлекающем занятии. Сконцентрируйтесь на повседневных делах, которыми занимались до наступления криза — это сложно поначалу и легче с каждым новым контролируемым приступом. Нет занятия, займите разум несложными арифметическими вычислениями — начните считать любые предметы или просто отсчитывать в уме цифры от 100 до 1, например.

Контролируйте напряжение мышц: помассируйте кисти, шею, плечи, уши, пальцы рук — это сгладит проявления панической атаки. Попробуйте принять максимально неудобную позу, напрячь мышцы и зафиксировать тело в таком положении — насколько сможете, потом расслабьтесь, сбросьте напряжение и вернитесь в нормальное положение. Если находитесь дома, полезно принять контрастный душ, делая перерывы примерно в 20 секунд между горячей и холодной водой. Обливаться надо полностью, с головой, но осторожно, не переохлаждая организм, поэтому смотрите, чтобы вода была комфортной температуры, не мучайте себя.

Постарайтесь в нужный момент вспомнить, что происходит с организмом во время приступа: скажите себе, что атака не несёт угрозы для жизни, вы не больны, вам ничего не угрожает и вы не сойдёте с ума. Для этого действительно нужно время, но, научившись осознанности, вы заметите, как приступы становятся слабее и реже, и легче поддаются контролю.

Для человека, испытывающего приступ, важно внимание

Если сами стали свидетелем приступа, не выдавайте своего волнения — человек лишён точки опоры, и ему сильно нужна поддержка со стороны. Попробуйте заговорить с ним или взять за руку, если тот идёт на контакт. Покажите своим примером, что ему нужно делать — начните глубоко и медленно дышать, объясните, что всё происходящее не опасно и что вы в это время будете рядом и сможете помочь. Не пытайтесь демонстрировать сочувствия и полного понимания ситуации. Если ситуация позволяет, помассируйте руки, пальцы, шею и плечи человека, отвлеките его внимание, попробовав поиграть с ним.

Купировать приступ поможет успокаивающий состав из настоек на травах. Держите дома полезные капли, если знаете, что вы сами или кто-то из домашних подвержен приступам. В момент криза добавьте на 1 стакан кипячёной холодной воды 10 капель настойки валерианы, столько же пустырника, столько же настойки пиона уклоняющегося и валокордина, 20 капель элеутерококка.

Насколько опасны панические атаки

Представьте, что человек, ранее не испытывавший серьёзных проблем со здоровьем, пережил криз — даже если приступ был слабым, а так обычно и бывает, неприятный осадок и страх, что всё повторится, остаётся. Каждая новая паническая атака уже сильнее, потому что причины, вызвавшие эти болезненные симптомы, не прорабатываются, дисбаланс в организме усиливается, а пациент начинает избегать ситуаций, которые лично у него провоцируют болезненную реакцию. Постепенно человек отказывается от прежнего образа жизни, меняет привычки и поведение. Теряется работоспособность, настроение теперь чаще всего плохое, не хочется ни спать, ни есть. Понятно, что на этом фоне теряется здоровье и появляются опасения, что он серьёзно болен. Посещение психотерапевта воспринимается обычно как шаг к потере социального статуса, и до последнего люди стараются этого избегать, и напрасно — без грамотной консультации и своевременного назначения лекарств состояние только усугубится и может повлечь за собой глубокую депрессию и в отдельных случаях — попытки суицида.

Тревога может стать хронической, тогда для снятия симптомов регулярно начинают принимать лекарственные препараты, снотворное, например, или алкоголь. По статистике около трети пациентов с симптомами панических атак страдают алкогольной зависимостью.

История одной девушки — видео

Итак, запомните, что паническая атака — не больше, чем комплекс симптомов, вегетативных, телесных и эмоциональных сбоев в работе организма, а не заболевание и не диагноз. Но лечить приступы нужно, чтобы не превращать свою жизнь в непрекращающуюся череду хронических депрессий.

Оцените статью:

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!
Источник: http://medvoice.ru/panicheskie-ataki-simptomyi/

Синдром панической атаки.

Читать по теме:

Панические атаки. Психотерапия

Врач-психотерапевт Александр Мусихин: "В реальности клиенты с ПА доходят до психотерапевта в среднем в течение 3-5 лет. Обычный разговор: – Я к Вам пришла уже от безысходности! ?Спрашиваю: Чего сразу не пришли? – Я лечилась! Скорая направила в кардиологию. У кардиолога, прошла обследования, сказали, симулянтка. Направили к неврологу, принимала антидепрессанты и транквилизаторы. Сначала вроде помогает, потом опять начинается. Посоветовали в пограничное отделение лечь. Пока лежу – вроде полегче. Как домой вернусь – снова скорую вызываю. Мне ничего не помогает."

Метки:Панические атаки,

Предательство тела: терапия панических атак

Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Паническая атака – это резкий прорыв неосознаваемого одиночества. Это одиночество того, кто внезапно обнаруживает себя слишком видимым перед огромным миром. Это одиночество того, кто внезапно чувствует себя очень маленьким перед огромным миром. Однако это одиночество неосознаваемо и недопустимо для человека, страдающего приступами тревоги. И этот тип переживания запрещен для человека, иначе бы ПА отсутствовала".

Метки:Одиночество,Панические атаки,

Панические атаки: предательство тела

Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Человек внезапно попадает в состояние маленького ребенка, выброшенного в огромный мир, а у тебя нет сил, чтобы выжить в нем, и рядом никого нет. Это равносильно состоянию нежизни: физической – «Я умираю» и психической – «Я схожу с ума». Описывая свое состояние в такие минуты, люди говорят о том, что «земля уходит из под ног», «теряется опора», «как будто проваливаешься стремительно в глубокую бездну», «Как будто спускаешься по лестнице в темноте и там нет ступеньки»

Метки:Панические атаки,

Панические атаки как симптом

Людмила Колобовская, психолог: "Приведу недавний пример из моей практики. Клиентка, молодая женщина, мусульманка, мать 4-х детей, младшему из которых несколько месяцев, просила избавить ее от ПА. Начала она рассказ с того, что у нее прекрасный, работящий муж, двухэтажный большой дом, свой бизнес. И вообще, жизнь замечательна. Ее голос и выражение лица при этом говорили о другом".

Метки:Панические атаки,

Паническое расстройство: как победить панические приступы

Врач-психиатр Наталья Стилсон: "У всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и заботами, они испытывают резкое изменение в своем состоянии. У них возникает сердцебиение, дрожь во всем теле, учащается дыхание, пересыхает во рту. И главное, на них накатывает ужас смерти".

Метки:Панические атаки,

Панические атаки: технологии лечения. Часть 2

Психотерапевт Наталья Михеева: «Среди психотерапевтических процедур, используемых для лечения панических атак, наиболее эффективными являются психоаналитическая психотерапия, когнитивно-?бихевиоральная психотерапия и групповая психотерапия».

Метки:Панические атаки,

Паническая атака — прореха в переживаниях

?"Паническая атака это репетиция смерти, в которой происходит оценка текущего состояния жизни. Насколько я знаю, еще никто не умирал непосредственно от приступа тахикардии, однако много несчастных случаев происходит при попытке справиться с паникой, то есть бороться с симптомом. Это фактически делает ситуацию безвыходной".    

Метки:Панические атаки,

Источник: http://psyhologytoday.ru/public/panicheskaya-ataka-pravila-igry/
Больше пикантного видео: