Категории

Молодой психотерапевт

ПОЧЕМУ ВООБЩЕ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ? Беседы с психотерапевтом Александром Рапопортом

Советы молодому психологу

Здравствуй, молодой психолог!

Пишет тебе психолог уже не очень молодой.

Не спеши казаться взрослее, как это делают многие молодые психологи, культивируя имидж блеклой старой черепахи.

Будь собой, будь молодым, любознательным, жадным до знаний!
Изучай все то новое, чем щедро делится наша любимая психология.

Применяй, практикуй, рисуй состояния, танцуй спонтанные танцы, стой на голове! Уже к 30 годам, а то и раньше, ты будешь четко знать, какой инструментарий твой, и у тебя сложится свой собственный, а может даже авторский, неповторимый микс из разных техник и методик, который сделает твой профессиональный почерк уникальным!

Работай с детьми, с подростками, с молодежью. Ведь они скорее доверятся тебе, послушают тебя, чем занудную тетю с пучком.

Дерзай, не робей! Работай с людьми среднего возраста! Им так страшен грядущий кризис, они хотят знать, что твое поколение еще понимает их! Еще говорит с ними на одном, "типа прикольном", языке!

Смело, без комплекса неумелой (якобы) юности, работай с людьми,
прожившими жизнь! Ты еще помнишь, что такое настоящие ценности, и они уже снова вспомнили об этом.

Ты молод, твой ум быстр и свободен от предрассудков, твоя душа чиста и восприимчива.

А опыт? Опыт сам будет запрыгивать в твой рюкзачок с каждой новой встречей. С ребенком ли, все чаще задающимся неожиданными вопросами; со взрослым ли, все чаще теряющим смысл жизни; с тем ли, кто, чувствует приближение старости, все чаще оглядывается назад, на прожитое и не пережитое.

Успехов тебе на твоем пути!

Источник: http://www.b17.ru/blog/37838/

Молодому психологу от психолога не очень молодого.

Из чего складывается формула успеха, откуда берется профессиональное выгорание и сколько стоит качественная психотерапевтическая помощь?

За 20 лет работы в этой сфере я видел много различных путей развития своих коллег. Часто задавал себе вопрос – куда деваются те надежды, которые многие из нас подают в начале? Почему горящие глаза новичков не всегда сменяются уверенным взглядом суперпрофи, а зачастую просто гаснут? В воздухе носится емкий термин – профессиональное выгорание. Оно может случиться с каждым. С учителем, с журналистом, да с кем угодно. Но как такое случается с людьми нашей профессии, ведь наш рабочий инструмент – это наша душа! Именно душой мы лечим души пациентов, и инструмент должен быть в рабочем состоянии! Не говоря уже про все те обширные знания и методики в нашем арсенале – как раз для поддержания душевного здоровья и тонуса! И если любому специалисту, профессионально выгоревшему, не так вдохновенно и играючи работается, то уж выгоревшему психотерапевту просто нечего делать в профессии, я считаю. Врачу, исцелился сам, как сказано в Евангелии!

Лучше всего, конечно, не допустить этой крайности. Ну а если уже замечаете ее симптомы – нужно срочно пересмотреть основополагающие профессиональные истины. Например, формулу успеха качественной психотерапевтической помощи.

Как известно, это желание пациента, умноженное на время и оплату работы психотерапевта. Никому и в голову не придет спорить с тем, что если нет желания пациента, чтобы Вы ему помогли, то нечего и пытаться. Нежелание пациента – это первое противопоказание к психотерапевтической помощи. Всем понятно, что пациент должен выделить на работу с Вами и в дальнейшем самостоятельно (по Вашим рекомендациям) достаточное количество времени. Да и с тем, что Ваша работа стоит денег – Вы ведь тоже спорить не будете. Но как раз во многих случаях в этом и кроется разгадка. Деньги – да. Но какие? Сколько стоит Ваша помощь? Сколько стоит доверие клиента? Его серьезное отношение к Вашему методу, к Вашим рекомендациям? Сколько стоит Ваш личный комфорт, Ваша возможность изучать новые подходы и методы, путешествовать, встречаться с коллегами, общаться на уровне научных сообществ?

Многие отвечают – есть средняя рыночная стоимость. Да, но каково место на этом рынке – Вашего профессионализма и Вашего уровня помощи?

Я размышлял об этом немало, обсуждал с коллегами, с клиентами. И готов сейчас поделиться с Вами своим собственным видением.

Да, я считаю, что деньги являются одной из причин «потухших глаз». А именно то, что Вы получаете их недостаточно за свою работу. Этих денег недостаточно Вам. Вы не имеете возможности адекватно расти в профессиональном плане. И Вы не получаете адекватной отдачи от Вашей работы. Во-первых, Ваш труд недооценен. Во-вторых, и результатов-то больших нет. Потому что пациенты, пусть даже на подсознательном уровне, не достаточно серьезно воспринимают и Вас, и Вашу помощь, и все Ваши рецепты выхода из кризиса, они сами для себя обесценивают Вашу работу. На мой взгляд, человек должен платить значимые для него деньги, чтобы достичь реального качественного результата. Только тогда он эту сумму отработает сам, вложится в работу, в Вашу совместную работу с ним над его проблемой. Только тогда результат будет для него ценен.

Единственным адекватным мерилом Вашей ценности как специалиста является Ваш опыт. Его количество (сколько лет Вы в профессии) и качество (чего Вы достигли как профессионал, каковы Ваши результаты в работе с клиентами). Разумеется, чем выше опыт, тем выше должна быть оплата Вашей работы Вашего профессионального времени.

Все мы когда-то начинали. Мы с готовностью по максимуму вкладывались в каждого клиента. Мы стремились разложить его проблему на атомы, досконально в ней разобраться. Мы сочувствовали пациенту, сопереживали ему (хотя нас учили, что переживать мы не должны). И у нас горели глаза – помните? И клиенты к нам шли с нервными срывами, со стрессами, с неврозами. С острыми случаями. Они ждали, что мы им поможем – и мы помогали. Потому что у нас были знания, и хотя умений еще было немного – они с лихвой компенсировались молодой энергией. И мы не ждали, что нам много заплатят. И были благодарны, когда клиент выкладывал сумму больше той, которую мы ожидали. Мы были новички – и наша помощь, естественно, стоили ниже средней стоимости рынка. Да и не в деньгах дело на этом этапе. Мы нарабатывали опыт, подходы, профессиональные связи и клиентскую базу! Мы учились выстраивать отношения с клиентом, работу с ним. Это была школа. Три-пять лет работы в таком режиме, работы большой, глубокой – и новичок становится профессионалом.

Пять лет – это уже уровень. Конечно, если все это время Вы выкладывались по полной программе. Если Вы постоянно развивались, если каждый клиент становился для Вас новым горизонтом – и Вы его достигали. И это уже стало привычным делом – каждый раз открывать новые горизонты и в короткий срок их достигать, чтобы открылись новые и новые… У Вас уже наметанный взгляд, профессиональная хватка. Вы уже в нескольких емких фразах можете сказать клиенту, что и как он должен изменить в своей жизни. Есть свой почерк, есть свои клиенты – многие из них с Вами с самого начала. Они стали успешней и платежеспособней с Вашей помощью – и теперь платят Вам намного больше. Выше средней рыночной стоимости работы психотерапевта. Ведь Вы – профессионал.

Но Вы не останавливаетесь на достигнутом. Количество переходит в качество, и через 10 лет у Вас уже есть своя ниша на рынке, и Вы в этой нише – один из лучших. Есть авторские методики, уникальные, результативные. Вы готовы делиться своими наработками с коллегами. Многие на этом этапе идут преподавать, выступают с лекциями, открывают свои собственные методические центры. А клиенты готовы выкладывать огромные суммы, значительно превышающие пресловутую среднюю рыночную стоимость. Почему? Потому что суперпрофессионал способен не только успокоить клиента и снять стресс. У него миссия – научить человека осознанно управлять своей судьбой. Изменить свою жизнь к лучшему. Привлечь в нее самые позитивные события. Излечиться от зависимостей и всех форм несвободы и стать полностью гармоничной, самодостаточной, здоровой личностью. Быть состоятельным и в личной жизни, и в социуме, без преувеличением взять судьбу в свои руки.

У тех, кто последовательно прошел эти стадии роста, профессионального выгорания я никогда не видел. Зато видел, к сожалению, как энциклопедически образованные люди с десятилетиями практики за плечами не могут помочь пациенту. Почему? Потому что у них нет энергии. И соответственно – нет желаемых результатов. Желаемых и клиентом, и самим специалистом, конечно. Почему нет энергии? Потому что нет роста. Рост – он не только количеством знаний измеряется. Он измеряется уровнем достигнутых результатов. А почему нет роста? Да потому что стоимость консультации опытнейшего врача равна сумме, которую не жалко уронить на дорогу. Во сколько пациент оценит его помощь? Да, на уровне сознания-то он наверняка все примет с благодарностью. Но мы-то знаем, коллеги, что будет руководить его действиями дальше. Послушает, попробует – не получится сразу – пойдет к другому доктору, к третьему… И везде будет такой результат. То есть никакой. А вот если он заплатил бы существенную для него сумму за консультацию, он бы проникся необходимостью довести до конца начатую работу. И получил бы результат. Вот и выходит, дорогие коллеги, что милосердно занижая стоимость своих консультаций, мы оказываем клиенту медвежью услугу! Свои средние по рынку 3 000 рублей он выбросит на дорогу еще не раз, а результата так и не получит. Тогда он разочаруется в возможностях психотерапии. А если хватит у него желания все-таки решить свою проблему, он пойдет к суперпрофессионалу, заплатит ему большие деньги – и вот тогда лед тронется. Потому что там – и опыт, и знания, и желание, и энергия. Все это помножено на замотивированность самого пациента, то есть полное соответствие формуле успеха.

Источник: http://www.psychologos.ru/articles/view/tri-vozrasta-psihoterapevtazpt-ili-vo-chto-prevraschaetsya-molodoy-azart-a.-tolokonin

Письмо молодому психотерапевту

Каким должен быть хороший психотерапевт? Этот вопрос нам задают все чаще. В поисках ответа мы обратились к книгам Ирвина Ялома (Irvin D. Yalom) и представили себе письмо, которое он мог бы написать начинающим коллегам. А затем попросили дополнить его экспертов Psychologies.

Ирвин Ялом (Irvin D. Yalom)

Дорогой коллега, дорогой друг, вы только начинаете свою карьеру. А для меня это сорок шестой год практики, и моим пациентам снится, как покрывается паутиной моя шляпа, оставленная в кабинете. Время идет. Время не ждет. Поэтому я хотел бы поделиться своими знаниями, и как можно скорее. Даже если все, что я могу вам посоветовать, – это «созревать в своем темпе, серьезно, спокойно», не ожидая извне «ответов, которые могут родиться только из вашего самого сокровенного чувства, в час глубокого сосредоточения», как писал Рильке в «Письмах к молодому поэту», которые я так люблю.

Постарайтесь отказаться от диагнозов и медикаментозного лечения – этих навязчивых идей, которые сегодня искажают нашу профессию. Разработки фармацевтов не дадут ответа на главные вопросы бытия, которые беспокоят тех, кто приходит к нам за советом. Мы не найдем этих важных вопросов в учебниках по психиатрии среди схем и таблиц, замысловатых, как меню в китайском ресторане. Наша работа – помочь пациенту постепенно раскрыться: перед нами, но прежде всего перед самим собой. Диагноз сужает поле зрения и мешает видеть человека. Пытаясь найти универсальный подход, который годится для всех, мы упускаем из виду творчество и индивидуальность, забываем о том, что психотерапия – не только лечение, но и приключение.

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

Помните, секрет успеха не столько в том, чтобы разрешить загадки жизни, сколько в том, чтобы создать прочные отношения с тем, кто сидит в кресле перед нами. Эти отношения и станут настоящим средством исцеления. Да, именно так! Я убежден, что отношения с другими людьми воздействуют на человека ничуть не меньше, чем его собственные внутренние импульсы, открытые Фрейдом. Установите контакт – и вы увидите, как пациент обнаруживает свои трудности, тревоги, подавляющие его запреты и нереализованный внутренний потенциал. Не придавайте слишком большого значения прошлому пациента: «здесь и сейчас» имеют в доверительных отношениях ничуть не меньшее значение. В любом случае он заново отыграет в отношениях с вами то, что его когда-то затронуло. В этих отношениях все обязательно всплывет: и текущие проблемы, и глубоко запрятанные травмы...

Не упускайте из виду цель: устранение симптомов, облегчение страданий пациента, с одной стороны, и его личностное развитие, значительные перемены в характере, во взгляде на самого себя и окружающее – с другой. Ради этой цели соблюдайте рамки, придерживайтесь правил, которые вы установите в работе с ним, но не зацикливайтесь на теории. Скажите «нет» формальностям! Каждая жизнь уникальна, и в терапии необходим особый подход к каждому пациенту. Многие писали о том, что в ходе терапии следует избегать чрезмерной доверительности. Однако по опыту я знаю, что, когда терапевт открыто отвечает на личные вопросы, которые пациент захочет ему задать, это позволяет значительно продвинуться в терапии. Помните об этике нашей профессии: никогда не вступайте в интимные отношения с пациентом. В остальном ни от чего не отказывайтесь. Наблюдайте: как пациент ведет себя, входя в кабинет, какие замечания делает насчет обстановки, или вашей внешности, или гонорара. Отвечайте ему: расскажите, как вы относитесь к его замечаниям и к тому, что он делает, дайте ему представление о том, какие реакции он вызывает своими словами и действиями. Зачем? Смысл вот в чем: так вы покажете пациенту образ его самого, отличный от того, который у него сложился (или не сложился); вы поможете ему осторожно заглянуть за то зеркало, в которое он давно уже упирается.

Психотерапия: день, когда я понял – это работает!

Прислушивайтесь к снам пациента: берите от них что только можно, собирайте их. Это бесценный источник для исследования творческого потенциала, фантазии, поэзии человека. Расставляйте акценты: в конце сессии спросите пациента, что он пережил, что произошло за истекшее время, по его мнению.

Работайте! Очень полезно делать заметки по ходу сессии – темы разговора, впечатления, моменты сомнений – и перечитывать их накануне следующей встречи. Сделайте паузу между пациентами, чтобы подготовиться к предстоящему приему. Я бы советовал минимум 10 минут перерыва. Вы не робот. Не сковывайте себя, не поддавайтесь соблазну заработать больше, не разбрасывайтесь. Эмпатия – ваше призвание, вы не имеете права относиться к нему небрежно. Не истощайте своих сил. Не доводите себя до изнеможения. Регулярно проходите курс психотерапии, чтобы восстановить свои внутренние ресурсы, а также не забывайте о пище для ума и души, дорогой коллега. Живопись, скульптура, музыка, философия, поэзия... Хороши все средства, особенно те, которые раздвигают ваш горизонт, увеличивают знания, открывают перед вами глубины человеческой психики, в которой скрываются неисчислимые возможности исцеления. Потому что мы – хранители тайн. А тайны способны причинять боль.

Узнать больше

Книги Ирвина Ялома включают теоретические положения, практические рекомендации психотерапевту для работы как с группой, так и с отдельным пациентом и разбор конкретных случаев. Автор делится опытом и своими открытиями, не скрывает сомнений и трудностей. Его основные принципы: непредубежденность, внимание, сопереживание.

Читайте также: «Дар психотерапии» (Эксмо, 2008), «Экзистенциальная психотерапия» (Римис, 2008), «Групповая психотерапия» (Питер, 2009), «Психотерапевтические истории. Хроники исцеления», «Стационарная групповая психотерапия» (Эксмо, 2010, 2011).

Вадим Петровский, транзактный анализ

Вадим Петровский, психолог-консультант:«Общаться на равных»

Существует, мне думается, четыре слоя консультирования. Первый я называю «креатив-партнерством». Это совместный ответ на вопрос «Что делать (сегодня, завтра)?». Уже после первой встречи клиент почувствует: дело идет. Второй – формирование «общего тезауруса», «информации к размышлению». Вы кое-что знаете сверх того, что известно умному попутчику с верхней полки в вагоне поезда дальнего следования. Факты и знания должны работать; они – нетривиальны, информативны, экзистенциально значимы. Третий – «моделирование ситуаций» и «новая драматургия общения». Иногда важно вернуться в ситуации, где складывались деструктивные сценарии поведения, и перерешить устаревшие решения. Четвертый – это общение «Я – Ты». Не рассказывайте о себе в форме притчи. Рассказывайте именно о себе. Конечно, что значит «Я – Ты», не знает никто… Но… Помедитируйте на эти слова: «Я – Ты»! Может быть, что-то почувствуете… Совет начинающим: на сеансе не нервничайте! Если вам показалось, что ничем не помогли, и ваш клиент думает так же, откажитесь от материального вознаграждения.

Людмила Петрановская, психолог

Людмила Петрановская, возрастной психолог:«Избегать роли Спасателя»

Отечественным психологам и людям помогающих профессий важно учитывать: в нашем коллективном бессознательном роли Спасателя и Агрессора сближены. При слове «забота» на группах многие берутся рукой за горло, будто их что-то душит. Наши системы помощи и поддержки долго были системами насилия, с концлагерными нравами, унизительными правилами – вспомнить хоть роддом, хоть больницу, хоть пионерлагерь. От каждого, кто ассоциируется с помощью – а значит, с нашей беспомощностью и зависимостью, – мы ждем насилия. Любой помогающий опасен. А если это его профессия, опасен вдвойне, ведь он «приемчики знает». Отсюда неприязнь к психологам, с которой приходится сталкиваться. С другой стороны, и сами хелперы часто попадают в эту ловушку, начиная «причинять добро» всем, кто не успел убежать. Важно это в себе отслеживать. Спрашивать себя: я сейчас кого бегу спасать? меня просили? если просили, то о чем конкретно? Договорные отношения трудно даются в нашем краю патернализма и стертых границ. Тут нужна профессиональная бдительность и ответственность.

Виктор Каган, психотерапевт

Виктор Каган, психотерапевт, доктор медицины:«Слушать и слышать»

Не интересен сам себе – не садись в кресло терапевта. Пациент не носитель симптомов, а сгусток переживаний. Реальность терапии – переживания, они гибнут в холоде рассудочности. Искусством терапии овладеть нельзя, но овладевать нужно. Путь к искусству терапии лежит через ремесло. Ремесло не набор техник, а умение свободно и творчески использовать их. Главный инструмент терапии – умение слушать и слышать, что на самом деле говорит пациент. Не мешай пациенту слушать и слышать себя самого. Не смотри на пациента сквозь очки морали и не учи его жить. Иди вместе с пациентом, не ходи вместо него, не будь Тянитолкаем. Тайна, неопределенность – воздух терапии. Не знаешь, что делать? Сделай тишину и послушай ее. Уважай право пациента на боль и страдание – они огонь жизни: помогай пациенту поддерживать его так, чтобы он не становился пожаром. Главная ошибка – не взятые у ошибки уроки. За успех отвечаешь на 100% ты и на 100% пациент: не перекладывай на него свою ответственность – Боливару не вынести двоих. Тебе платят не за время, а за то, что ты в это время сделал. Много ты умеешь или мало – делай хорошо, что умеешь.

Анна Варга, семейный психолог

Анна Варга, системный семейный психотерапевт:«Соблюдать методику»

Помните: работая с семьей, вы имеете дело с реальной группой людей. Это не то же, что терапевтическая группа, которая собралась специально для участия в психотерапевтическом проекте, или один человек, обратившийся за помощью. Члены семьи могут по-разному относиться к психотерапии. Кто-то видит необходимость в ней, кто-то нет. Так что вы имеете дело с мотивированными и немотивированными людьми одновременно. Семья – разновозрастная группа, в ней могут быть и старики, и дети, и подростки. На сеансе они присутствуют все, и вы общаетесь с ними со всеми сразу, это не просто.

Не полагайтесь на идею, что психотерапевт работает «своей личностью», используйте методики и техники, изобретенные основоположниками семейной психотерапии. Они помогут вам вовлечь всех членов семьи в общение, создать мотивацию у того, кто не хотел обращаться за помощью, и некое общее рабочее понимание для всех. Обязательно заключайте психотерапевтический контракт. Убедитесь, что всем членам семьи понятно, зачем они посещают психотерапевта и какой цели они достигнут в итоге. ?

Психоттабыч

Вам также может быть интересно:

Источник: http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/pismo-molodomu-psihoterapevtu/
Еще по теме