Категории

Упражнения для глаз онлайн

Урок гимнастика для глаз, при близорукости и дальнозоркости. Секрет Жданова!

Тренировка зрения на компьютере — самые эффективные методики

Для поддержания своего зрения в порядке, а также для его улучшения, нужно заниматься. Лучше всего подходить к этому делу комплексно. Во-первых, желательно избавиться от вредных привычках, ухудшающих зрение: бросить курить и пить. Затем нужно организовать полезное для глаз питание, начинать регулярно выполнять упражнения, почаще бывать на свежем воздухе, делать соляризацию глаз и пальминг.

Чтобы увидеть результат от своих занятий, необязательно идти в клинику, и проверять там зрение. Зрение можно проверить прямо за своим компьютером. Бесплатная проверка зрения онлайн позволяет делать это с максимальным комфортом для Вас.

Этот способ доступен как взрослым, так и детям.

Заключается он в просмотре одной из трех таблиц. Таблицу Вы выбираете в зависимости от диагонали Вашего монитора, или в зависимости от расширения экрана.

Выбор таблицы для бесплатной проверки зрения онлайн:

  • Таблицадля экрана с диагональю меньше 15 дюймов, или разрешением до 1024×768 пикселей включительно.
  • Таблицадля экрана с диагональю от 15 до 17 дюймов, или разрешением 1280×1024 пикселей.
  • Таблицадля экрана с диагональю от 19 дюймов, или разрешением от 1400×1050 пикселей и выше.

Также эти таблицы можно использовать не только для проверки, но и для тренировки зрения. Делается это следующим образом: сядьте ровно, дышите легко, создайте внутри себя хорошее настроение. Улыбайтесь. Позитивный настрой очень важен для тренировки. Расстояние до таблицы, если она находится на экране монитора, должно быть от вытянутой руки и больше.

Смотрите на таблицу, сначала прикрывая один глаз ладонью или листком бумаги, затем другой. Сами глаза не закрывайте — они не должны напрягаться лишний раз.

Затем, после того, как потренируете оба глаза по отдельности, проделайте тренировку для обоих глаз одновременно, не прикрывая их.

Сам алгоритм тренировки следующий: начинаете просматривать таблицу сверху, читая буквы. Когда доходите до той строчки, где буквы не видны, возвращаетесь на строчку вверх, и опять читаете буквы в ней. Затем снова опускаетесь вниз, и пытаетесь прочесть буквы в строчке.

Фокусируйте внимание на очертаниях букв, которые можно прочесть. Мысленно прорисовывайте буквы. Водите по ним взглядом так, как Вы водите по бумаге карандашом. При этом фокусируйте внимание на точке, которую Вы мысленно перемещаете, прорисовывая буквы.

И опять пробуйте опуститься на ряд вниз, и прочесть буквы, которые не смогли распознать ранее.

При этом, возможно, Вы будете чувствовать напряжение в глазах. Это нормально — глаза тренируются. Чередование напряжения и расслабления — вот ключ к успеху в деле восстановления зрения.

Тренировку зрения с помощью таблицы чередуйте с пальмингом. Также не забывайте про соляризацию.

Такая тренировка имеет одно весомое преимущество перед тренировками с помощью таблиц на бумаге — таблицы на экране всегда хорошо освещены.

Возможно, уже после первого раза Вы увидите, что резкость зрения значительно повысилась. Также допускаю, что это будет ненадолго. Приготовьтесь к тому, что острота зрения будет постоянно изменяться то в лучшую, то в худшую сторону. Не бросайте тренировок, и периоды времени, когда зрение лучше обычного, будут все длиннее.

Но также и не переусердствуйте — глаза должны и отдыхать. Постепенность и постоянство — вот главные критерии будущего результата.

Теперь вернемся к проверке зрения онлайн с помощью таблиц. Для проверки расстояние до таблицы должно быть равно метру. При стопроцентном зрении Вы будете видеть нижнюю строчку, и сможете прочесть буквы, которые там находятся.

Если Вы нижней строчки не видите, а видите строчку выше, значит, у Вас зрение 90%. Коэффициент остроты зрения указан напротив каждой строки в таблице.

Используйте таблицы для проверки и тренировки, и зрение Ваше обязательно будет крепнуть и улучшаться.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статьяСледующая статья >>

Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

Источник: http://pro444.ru/interest/besplatnaya-proverka-zreniya-onlajn-i-trenirovka.html

Онлайн тренажер для глаз

Пожалуй, все согласятся с утверждением, что потерять зрение очень просто, а вот на восстановление могут уйти месяцы и годы. Мы хотели бы облегчить ваш процесс улучшения глазных показателей и познакомим с несколькими простыми компьютерными программками, которые способны принести реальную пользу.

Практически на каждом углу можем слышать высказывание о том, что современные гаджеты портят зрение, и по этой причине нужно минимизировать зрительный контакт.

Конечно же, в этом есть правда, ведь лучи, резкий контраст, мелкий шрифт и усиленная концентрация внимания, негативно влияют на остроту зрения и стимулируют развитие множество болезней.

Несмотря на это, есть и доля неправды: существуют специальные компьютерные программы, изображения и видео, основная задача которых — восстановление зрения.

Сегодня мы рассмотрим 3 приложения, которые способны благотворно повлиять на ваш зрительный прицел и увеличить показатели остроты.

Расслабить глаза и переключиться от работы к отдыху можно благодаря следующему тренажеру. Попробуйте:

Компьютер — помощник при восстановлении остроты глаз

Начнем с того, что есть программы для восстановления зрения онлайн — режиме, и те, которые рекомендуется скачать на ПК/планшет и т.д. Хотелось бы заметить, что далеко не все утилиты можно найти в бесплатном доступе, так как установочный файл с полезной информацией получил ряд соответствующих лицензий и сертификатов, а значит, требуется возврат вложенных средств.

Корректор Light

Эта программа для восстановления зрения подразумевает собой блок SIRDS — картинок, которые необходимо рассматривать в течение нескольких минут.

Польза утилиты основывается на 2 ключевых моментах:

  • смена привычного фокуса помогает «оживить» глазные мышцы, в результате чего улучшается;
  • кровообращение, активируется проводимость нервных волокон;
  • поскольку глаз поддается особому виду нагрузки, то подсознательно выполняет гимнастику для глаз, которая направлена не только на сохранение зрения, но и снимает текущий дискомфорт (напряжение, усталость, отечность, «эффект красных глаз» и т.д).

Рекомендуется скачать лицензионную версию себе на устройство (бесплатно) и раз в 1,5-2 часа интенсивной работы, запускать блок картинок, что поможет справиться с вышеуказанными проблемами.

Safe Eyes

Здесь отображается тоже комплекс картинок, но имеют они другое направление. Основной акцент идет на контрасте цвета, фигур и области распространения информации.

Резкий контраст полезен не только для тренировки глаз на предмет их адаптации к внешним процессам, перепаду света, стойкости перед влиянием монитора, но и вырабатывает определенную защиту от чувствительности: уменьшает усиленную слезоточивость, покраснение и т.д.

Длительность видеоролика до 20 минут и рекомендуется смотреть его ежедневно. Если же вы не можете выдержать просмотр всего мини — фильма, то можете разделить его на 2-3 части.

Главное, не допускать дискомфорта в глазах, ведь тогда никакой пользы не будет, а вполне возможно нанести вред глазному аппарату.

ЦВЕТОК

Утилита разработана отечественными офтальмологами более 10 лет назад, но и сейчас она пользуется огромной популярностью в терапевтических кабинетах, где программы по восстановлению зрения предназначены для детей и подростков.

Суть программ в том, чтобы сконцентрировать внимание ребенка на конкретном красочном моменте, а пациент должен в кратчайшие сроки найти аналог объекта, но представленного в другом цвете.

Преимущественно, на пациента надеваются специальные очки и закапываются глаза, но в принципе комплекс упражнений можно проходить в домашних условиях, поочередно закрывая глаза.

Утилита помогает бороться с близорукостью, ведь множество спец.эффектов приближают или отодвигают изображение, стимулирует попадание световых лучей именно на правильную точку концентрации и т.д.

Предусмотрено несколько уровней сложности заданий, которые выполняются постепенно с процессом улучшения зрительных показателей.

Небольшой обзор об одной из программ для восстановления зрения представлен в данном видео:

Источник: http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.html

Упражнение для глаз и зрения

Недавно я нашел интересный онлайн тренажер для глаз, который позволяет за несколько минут восстановить тонус глазных мышц.

Для чего нужен данный тренажер для глаз?

Дело в том, что когда мы смотрим в монитор, определенные группы мышц глаза все время напряжены, а другие все время расслаблены. Мы ведь постоянно смотрим в монитор на протяжении многих лет, от этого глаза перестают правильно функционировать и зрение падает.

 Загрузка ...

Именно поэтому я рекомендую вам регулярно делать пальминг в перерывах и пользоваться данным онлайн тренажером для глаз.

Ссылка на онлайн тренажеры для глаз: blimb.su, self-vision.com — выбирайте тот, который вам больше понравится ??

P.S. Буду рад вашим комментариям и прошу по возможности поделиться этой информацией в социальных сетях используя кнопки слева.

Нашли ошибку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Полезный контент

Просмотров: 5 906

Источник: https://jantrish.com/onlayn-trenazher-dlya-glaz/
Еще по теме: