Категории

Потянула плечо болит

Что делать, если болит плечо и рука не поднимается

Растяжение связок плеча (плечевого сустава): причины, симптомы, лечение

Оглавление:

Одной из наиболее частых травм плеча является растяжение его мышц, что в подавляющем большинстве случаев происходит в результате воздействия на сустав чрезмерной нагрузки механического типа. Такое повреждение характеризуется яркой выраженностью, поскольку сопровождается резкой болью сильной интенсивности. При отсутствии лечебных мер может произойти разрыв сухожилий.

Симптомы

Если человек потянул мышцы плеча, то наблюдаются следующие признаки:

  • сильные болезненные ощущения, усиливающиеся при попытке дотронуться до места растяжения;
  • припухлость плеча, размер которой зависит от степени повреждения.
  • повышенные температурные значения местного масштаба, где также могут появляться покраснения и кровоподтеки;
  • ограниченная двигательная активность плеча, при попытке увеличить которую возникает резкая боль.

Лечение

Если произошло растяжение плечевых мышц важно вовремя принять комплекс лечебных мероприятий, направленных на восстановление активности сустава. Для этого назначается целый ряд процедур:

1. Покой

Первое, что необходимо делать с поврежденным плечом — обеспечить ему полноценный покой, который должен заключаться в отсутствии двигательной активности руки или её сведению к минимуму. Таким образом исключается дальнейшее травмирование, что позволяет избежать возможных осложнений.

2. Холодные компрессы

Делать такие компрессы необходимо не реже трёх раз в день. При этом длительность каждого «холодного сеанса» должна составлять около 20 минут. В качестве компрессов подойдёт лёд или любые замороженные продукты, имеющиеся в морозильной камере, которые предварительно должны обматываться полотенцем.

Крайне не рекомендуется прикладывать лёд в чистом виде непосредственно к кожным покровам, поскольку создаются условия для «сухого» холода, который в данном случае способен оказать только отрицательное воздействие. Если использовать холодные компрессы, то можно добиться уменьшения отечных и болезненных проявлений.

3. Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение растяжения мышц плеча сводится к использованию различных категорий лекарственных средств:

Обезболивающие

В первую очередь назначаются лекарства болеутоляющего действия, основу которых составляют диклофенак или ибупрофен. Они способствуют снятию отечности и уменьшению болевого синдрома. Однако представленные положительные эффекты характеризуются временной результативностью, по причине чего процесс лечения не должен ограничиваться приемом только данной категорией препаратов. Ведь лечебный курс по восстановлению плечевых мышц длится на протяжении месяца, а обезболивающие лекарства не применяются больше недельного срока, поскольку вызывают привыкание и становятся менее эффективными.

Восстанавливающие

Рассматриваемая группа лекарственных препаратов обуславливается стимуляцией процесса восстановления связок и мышц. Преимущественно такие медикаменты представлены:

  1. Хондропротекторами.
  2. Глюкозамином.

Особенно эффективным препаратом является гиалуроновая кислота, которая может применяться в таблезированном виде или в форме инъекционных растворов. В свою очередь, инъекции могут вводиться внутримышечным или внутрисуставным способом, последний из которых является наиболее предпочтительным, поскольку достигается более быстрый и результативный эффект, проявляющийся в мышечной регенерации и ускорении процесса выздоровления.

Другие виды лекарств

  1. С целью получения более положительного оздоравливающего воздействия целесообразно использовать средства болеутоляющего эффекта, применение которых сводится к их нанесению на кожный покров.
  2. Иногда становится полезным приём специальных добавок, разработанных специально для восстановления связок и суставов.
  3. Также не лишним будет использование мазей, оказывающих разогревающее действие.

4. Повязка для фиксаций

Актуальна в первые дни после получения растяжения мышц. Если наблюдается средняя степень тяжести ушиба плеча, то фиксирующая повязка накладываться на 3 дня. Однако даже при её наличии не рекомендуется пренебрегать двигательной активностью руки. Гораздо полезнее, если суставы будут постепенным образом разрабатываться в соответствии с утиханием болевого синдрома.

5. Упражнения

Такие реабилитационные процедуры необходимо осуществлять по истечению трёхдневного срока после растяжения:

  1. Начинать следует с отведением руки в стороны посредством движений по кругу.
  2. Через пару недель следует переходить к упражнениям с отягощением по лёгкому типу, от которых начинать привыкать к рабочим весам.

Если процесс выполнения тренировок сопровождается болезненными ощущениями, имеет смысл от них отказаться.

6. Хирургическое вмешательство

Если человек потянул плечо и при этом произошёл полный разрыв связок, требуется срочное оперативное вмешательство, посредством которого восстанавливается плечевая нестабильность, а также его основные функции.

Оценка статьи:

(Пока никто не проголосовал: Будь Первым!)
Загрузка...
Источник: http://VseOpomoschi.ru/travmy/potyanul-plecho-chto-delat.html

Боль в плече

Потянул связку на плече ! как быстро вылечить ?

Это текстовая версия, перейти к полной версии - Потянул связку на плече ! как быстро вылечить ?
Форум по бодибилдингу → Травмы и здоровье
Потянул связку на плече ! как быстро вылечить ?
в какой срок можно быстро востановить ? при жимах гантелей на горизонтальной скамье болит !
Стронг о сроках говорить сложно...Обратись лучше к врачу.Вот я тянул связки на голеностопе выстоновился за 3-4 недели не помню точно.Мазал Кетоналом.Нагрузку на голеностоп убрал по началу почти полностью даже не ходил толком.
Была у меня такая беда... В маршрутке водила резко затормозил, и я полетел в перило.Ударился плечом просто ппц.. Недели две болело. Так что крепись...Дружище!
У моего товарища было растяжение такого характера, он его при жиме лежа получил, так вот около полугода это растяжение его мучало. На самом деле лучше сходить к врачу и больную связку не беспокоить. Сам часто мучаюсь со спиной, тож потянул, год болело, особенно когда резкое движение неосторожное делаешь, к примеру подскользнулся, вестибулярный аппарат сработал грамотно, вроде устоял, а связке опять кранты...
боль звязочную, от мышечной отличить достаточно сложно, ибо в плече 3 слоя мышц, еще сложнее отличить ее от суставной
Связка восстанавливается минимум 14 дней где-то, у еучетом того, что это рука, то будет недели три как минимум, любая нагрузка увеличивает сроки.
Но я бы сходил к ревматологу, вдруг сустав.
гдето в районе передней пучка дельты ! побаливает мажу финалгоном и делаю примочки димексид !
попробуй не финалгон а никофлекс... самая офигенная мазь что я видел. Стоит порядка 120-150 р.
Если это связка, то можешь мазать мазью из настоя мух, кожуры рыб, лягушек и прочего. Мазь очень хорошо помогает при мышечных долях, до связок просто не доходит, так как связки спрятаны очень глубоко.
Димексид снимает отеки и воспаление, это факт, вместо финалгона попробуй вольтарен, там диклофенак, он тоже снимает воспаление и обезболивает.
и просто не тренируй это плечо недели две. Если не пройдет, значи т не мышцы и тогда валим к любому доктору, ревматологу можно, так как может быть сустав.
все правильно... а самый быстрый способ - это прием деки соло! дека хорошо связки укрепляет
Пончик пишет:
попробуй не финалгон а никофлекс... самая офигенная мазь что я видел. Стоит порядка 120-150 р.

1 Никофлекс мазута классная)
Сейчас полностью прекратил тренировки недели на 3 ! помажусь всем этим ! а потом сяду на курс деки и анабола ! ) там уж точно всё пройдет !
Держи плечо в тепле, мажь мазью перед тренировками и не бери большие веса, тебе нужно загонять кровь в мышцы, чтобы плечо залечивалось.
Брейн пишет:
Держи плечо в тепле, мажь мазью перед тренировками и не бери большие веса, тебе нужно загонять кровь в мышцы, чтобы плечо залечивалось.


ну что за херню ты несешь?
Какую нахер кровь? Покой и только покой, а если не успокоится, то соглашусь с Сэмом, бегом к врачу!
StrongRip пишет:
Сейчас полностью прекратил тренировки недели на 3 ! помажусь всем этим ! а потом сяду на курс деки и анабола ! ) там уж точно всё пройдет !

Правильно мыслишь! Дека анабол - самое оно! Масло вообще вещь зае*ись))
DokBG пишет:
Брейн пишет:
Держи плечо в тепле, мажь мазью перед тренировками и не бери большие веса, тебе нужно загонять кровь в мышцы, чтобы плечо залечивалось.

ну что за херню ты несешь?
Какую нахер кровь? Покой и только покой, а если не успокоится, то соглашусь с Сэмом, бегом к врачу!


Ну не знаю, у меня такая же проблема была, покой помогал, но потом все равно плечо срывалось. Полностью прошло только после того, как с маленькими весами прокачивал плечо.
Sam пишет:
боль звязочную, от мышечной отличить достаточно сложно, ибо в плече 3 слоя мышц, еще сложнее отличить ее от суставной
Связка восстанавливается минимум 14 дней где-то, у еучетом того, что это рука, то будет недели три как минимум, любая нагрузка увеличивает сроки.
Но я бы сходил к ревматологу, вдруг сустав.


Меня уже в больнице знают как постоянного клиента ! то с ногой ! то со спиной то с шеей ! да и навыписывают они кучю всякой байды ненужной а толку от них ноль !!! показал как то одному врачу снимок крестцового отдела позвоночника ! увидел он и ахнул все жопа тебе хана доигрался железяками ! я уж подумал всё конец мне ! пришол к другому врачу показал снимок а он и говорит ооо.... херня какая поделай пару упражнений и всё ! ну и укол в бахал мне дипроспан с навакоином между позвоночника ! и всё 2 дня и я как новый !!!
Ну ты не переживай рано или поздно это все выльется....соглашусь что врач врачу рознь, снимки описывать тоже уметь нужно.
Если блокаду с дипроспаном делали, то действительно, ты уже не здоров, как в 20 лет, и я пора отходить от силовых тренировок, организм тебе говрит, что ты его эксплуатируешь нещадно.
А что с крестцовым отделом то было, вернее есть ?
Sam пишет:
Ну ты не переживай рано или поздно это все выльется....соглашусь что врач врачу рознь, снимки описывать тоже уметь нужно.
Если блокаду с дипроспаном делали, то действительно, ты уже не здоров, как в 20 лет, и я пора отходить от силовых тренировок, организм тебе говрит, что ты его эксплуатируешь нещадно.
А что с крестцовым отделом то было, вернее есть ?


Точно не помню ! но у меня прямые мышцы спины тоесть нижнии в крестцовом оттеле были воспалены и находились постоянно в воспаленном состоянии и из за этого позвоночник был зажат и терся кололо жуть как ! никакие мази не помогали !


Источник: https://rusbody.com/forum/bodybuilding11/tema11576/0.html

Вы потянули плечо и не знаете как лечить?

Дмитрий ЕгоровГуру (4193) 10 лет назад

Конечно, консультировать заочно нельзя, но помочь хочется. В идеале, конечно, нужно к ортопеду или к неврологу, но я скажу вам вот что: чаще всего боль в плече при подъеме руки или заведении ее назад возникает при так называемом плече-лопаточном периартрите. Воспалении суставов - плечо-лопатка. Это бывает при длительной нагрузке на плечо, монотонной работе рукой (побелка, пошив, плотницкме), при нефизиологической нагрузке - неправильных движениях, рывковых подъемах тяжестей, при занятии йогой, например. Хорошо растереть нужно болевые точки любым согревающим кремом (можно и недорогим _скипидарная мазь, мазь с перчиком), найди эти точкт на плече - их обычно 2 и над лопаткой - их 2-3, и растирай как дети пластилин. Кроме того можно поделать упражнения рукой на растяжения (такие упражнения делают мануальщики) руку заводишь назад и тянешь, расправь позвоночник, слегка покрути головой, нужно растянуть мышцы,которые крепят плечо. Из препаратов используют ортофен, кеторол. Если болеешь не первый раз- нужно сделать снимок , ортопеды знают если это их проблема.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/8180241
Больше пикантного видео: